Mi Crew Yoga Programに遂にお子様連れヨガクラスがスタートします♪
①ベビママヨガ
毎週火曜日 １１：１０～１２：１０ 担当：ＳＡＫＩ
ベビママヨガは、ベビーとママが一緒に楽しむヨガです。
ママが手伝ってあげてベビーが動くベビーヨガ、ベビーに手伝ってもらってママが動く親子ヨガ、ママのみで動くママヨガを組み合わせて行います。
産後不安定な心身を、深い呼吸と共に自分自身と向き合うことで整えていきます。親子のコミュニケーション力もアップして、育児が何倍も楽しくなります。
＊産後骨盤調整
＊産後シェイプアップ
＊ベビーの心身発達促進
＊リラックス
など、ベビママヨガには様々な効果があります。
ママの笑顔はベビーの笑顔に繋がります。ヨガを通して楽しい時間を一緒に過ごしましょう！！
②骨盤スリムヨガ®
毎週火曜日 １４：１０～１５：１０ 担当：ＳＡＫＩ
体の土台である骨盤回りを重点的にアプローチして骨盤調整を行っていきます。
【骨盤スリムヨガ®の効果】
①内臓機能、婦人科系機能の活性化
②姿勢改善、ボディメイク効果
③新陳代謝の活性化、冷え性改善
④リラックスすることで生殖系の働きＵＰ
⑤骨盤底筋群を鍛え、産前産後の体を整える
深い呼吸とともにアーサナ（ポーズ）を取りながら、自分自身の心や体とじっくり向き合い、今のあるがままのご自身を受け入れていきます。
６月より以下のレッスンスケジュールとなります。
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております♪
ＪＲ加古川駅徒歩３分
Mi Crew Yoga Programとは、ミークルーダンススタジオが地域の皆様へお届けする本格派のヨガレッスンプログラムです。ヨガ・ピラティス・ズンバ・ダンスなど、ジャンル別・強度別に豊富なレッスンを取り揃えています。
加古川を中心とする経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスンと快適な施設環境で、未経験の方から経験者の方までお楽しみいただけます。
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